RELAXATIE THERAPIE
KRISTALMASSAGE
Kristallen en edelstenen zijn niet alleen heel erg mooi maar hebben ook een prachtige werking op je lichaam en geest.
Ze ondersteunen en brengen je weer in balans.
​
Kristalmassage is een volledige lichaamsmassage gericht op ontspanning en rust in hoofd en lichaam.
​
Er wordt samen gekeken welke kristallen je op dit moment best ondersteunen en op basis daarvan wordt de massage samengesteld. Ook worden de chakra's uitgependeld en weer in balans gebracht.
Kies voor een uurtje zelfzorg, even tijd voor jou.
​
Voor dames en tieners ( van 12-16 jaar)
​
65€ / 60 min
KINDERMASSAGE
Ook kinderen verdienen af en toe een moment van ontspanning en rust. Even tijd alleen voor zichzelf.
​
De massage en aanpak worden aangepast aan de leeftijd van het kind. Een heel uur stilliggen is voor velen een uitdaging. Ik bekijk tijdens de massage of het nodig is om even te stoppen of heel kort even te bewegen om dan weer in de ontspanning te gaan.
Elk kind is uniek, dus elke massage ook.
​
De massage is een wonderlijke combinatie van
* kristallen
* geuren
* en kleuren.
​
De massages zorgen voor een uurtje complete ontspanning, terug verbinden met zichzelf en in hun kracht staan.
​
65€ / 60 min
​
Voor kinderen van 3 tot 12 jaar.
​
​
ZWANGERSCHAPSMASSAGE
Zwanger zijn is een unieke en magische ervaring. Het is dan ook fijn om er ten volle van te genieten.
Even een moment nemen voor jezelf, je lichaam laten verwennen en verbinden met je kleine wondertje.
Vooraf neem ik even contact met je op om na te gaan welke kwaaltjes of lichamelijke ongemakken er spelen zodat de massage hierin kan ondersteunen.
Deze massage kan ook onder de vorm van kristalmassage, afhankelijk van wat je zelf graag wil.
​
65€ / 60 min
​
Geniet in dit ontspannende uurtje van een lichaamsmassage, volledig aangepast aan jouw prachtige zwangere lichaam. Jij en je kindje gaan hier enorm van genieten.
BABY MASSAGE
Een 45min pure ontspanning voor je baby.
Een baby massage kan vanaf de geboorte tot ongeveer 9 maanden.
Door de zachte massage gaat het stress niveau bij baby'tjes dalen, bij kindjes die vaak huilen kan dit een duidelijke verlichting geven.
Ook wordt de bloedcirculatie en spijsvertering gestimuleerd waardoor jouw baby'tje minder last heeft van krampjes. Ik geef ook enkele tips mee om hier thuis mee aan de slag te gaan.
Door babymassage komt het gelukshormoon oxytocine vrij, dit 'feel good'-hormoontje zorgt voor een blije en gelukkige baby.
Nog een laatste voordeel, babymassage bevordert de nachtrust.
​
35€/45min
​
​
YOGA LESSEN PRIVE
YIN YOGA PRIVÉ
Yin yoga is een heel rustige vorm van yoga waarbij we de nadruk leggen op stretch van het lichaam en rust brengen in het hoofd.
​
In deze vorm van yoga blijven we langer in een houding, waardoor je lichaam heel rustig de tijd krijgt om te stretchen tot in het diepere bindweefsel. Hierdoor blijven de gewrichten soepel en gehydrateerd. Ook de ingewanden worden soepel los gemasseerd door de ademhaling in de assanas.
​
Doordat we iets langer in de houdingen blijven, kom je met je aandacht heel dicht bij je zelf, bij je lichaam.
Het is een vorm van meditatie in yoga houdingen.
Het is werken voor je lichaam op een heel andere manier dan bij welke andere yogavorm of sport.
​
Een zalige vorm van yoga die zowel lichamelijk als geestelijk heel wat positiefs brengt.
​
De lessen worden privé gegeven (1 of 2 personen) en duren 1 uur.
​
Er wordt aangeraden om minstens 5 lessen te volgend om het effect van yin goed te voelen.
​
Bij de eerste les bekijken we waar jij nood aan hebt, of je specifieke lichamelijke klachten wil aanpakken of bijvoorbeeld een chakra reeks wil starten. De lessen worden volledig opgemaakt naar jouw behoefte.
​
35€/uur ( 10€ extra bij 2 personen)
​
ZWANGERSCHAPSYOGA privé
Tijdens dit uurtje yoga gaan we je lichaam aansterken en voorbereiden op de bevalling.
​
Je leert asana's en ademhalingstechnieken die ongemakken kunnen verzachten en die je helpen om met een sterk lichaam je wondertje op de wereld te zetten.
​
Ook maak je een mooie verbinding met het ongeboren kindje.
​
Er wordt ook ruimte gelaten om een les samen met de partner te boeken. In deze les krijgt je partner tips om jou zo goed mogelijk te ondersteunen tijdens de bevalling en krijg je de mooie kans om een diepe verbinding aan te gaan ter voorbereiding op jullie nieuwe avontuur samen.
​
De yoga sessie duurt 1 uur en is privé.
Er wordt aangeraden om minstens 5 lessen te volgen om het effect op je lichaam te voelen.
​
35€/uur
Kinderyoga is een mooie combinatie van spel, plezier maar ook rust en vinden van balans.
Het lichaam wordt soepel en sterk gemaakt en de geest wordt ondersteund en even helemaal leeg gemaakt. Tijdens yoga kan alles maar moet er niks, er is geen druk of prestatiedrang. Het hoeft niet perfect te zijn.
​
In een uurtje kinderyoga komt ontspanning aan bod, beweging onder de vorm van stretchen, asana's (yogahoudingen), ademhalingstechnieken (aangepast aan de leeftijd van het kind), dansen, knutselen, en zoveel meer.
​
Lessen kunnen gegeven worden rond thema's, chakra's of er kan gekeken worden wat jouw kind op dit moment nodig heeft.
​
35€/uur
KINDERYOGA privé
Mama baby-yoga is goed voor je baby:
· het stimuleert de hersengroei
· is goed voor het lichaam en het evenwichtsgevoel
· het heeft een zeer positieve invloed op het slaap- en huilgedrag van je baby.
Maar ook mama's ervaren vele voordelen:
· Het houdt lichaam soepel en gezond
· Je komt tot rust en leert bewust ademen
· De band met je baby wordt versterkt waardoor je meer inzicht krijgt op zijn of haar noden
​
Voor baby'tjes van 8 weken tot 9 maand.
​
35€/uur
MAMA - BABY yoga
DANS JE FIT!
DANS JE FIT
Een uur aerobic dans waarbij plezier, calorieën verbranden en zweten voorop staan.
​
Een uurtje springen, squaten, shaken op de leukste up-tempo nummers.
​
Iedereen is welkom, of je nu danservaring hebt of niet. Het moet niet allemaal juist en precies zijn. Bewegen is belangrijker dan alles helemaal goed doen.
​
Dans je fit is echt een bewegingsvorm voor iedereen, jong of oud, man of vrouw, slank of iets voller,... iedereen welkom.
​
We spreken elke seizoenswisseling af voor een leuk sportmoment in Sinaai.
BINNENKORT
Ik blijf graag groeien...
Omdat ik graag bijleer en groei zijn er nog enkele zaken die in de nabije toekomst aan mijn waaier worden toegevoegd.
​
Ik start in januari een opleiding BABYGEBAREN en BABYMASSAGE.
​
Nieuwsgierig? Houd dan zeker mijn website en sociale media in de gaten of stuur gerust al een mailtje als je meer info wil.
